Jet lag adalah gangguan ritme tidur akibat perubahan zona waktu yang cepat, biasanya setelah penerbangan jauh. Kondisi ini dapat mengganggu produktivitas dan kesehatan.
-Sulit tidur di malam hari
-Kantuk berlebihan di siang hari
-Lemas dan sulit konsentrasi
-Gangguan pencernaan
-Perubahan suasana hati
-Pergeseran ritme sirkadian tubuh
-Perjalanan antar benua dengan selisih zona waktu signifikan
-Konsultasi pola tidur dengan dokter
-Terapi cahaya untuk mengatur ritme biologis
-Obat tidur ringan bila diperlukan
-Edukasi pola hidup sehat
👉 Jet lag yang berat sebaiknya dikonsultasikan dengan dokter penyakit dalam Bogor di RS Azra.
Jika keluarga Azra mengalami gejala serupa, silakan konsultasikan langsung ke dokter penyakit dalam Bogor di RS Azra.📞 Customer Care RS Azra: 0821 1305 8152
Spesialis: penyakit-dalam
Tidak ada dokter spesialis yang tersedia saat ini.
Infeksi Saluran Kemih (ISK) adalah infeksi yang terjadi pada saluran kemih, yaitu ginjal, ureter (sa...
Demam Berdarah Dengue (DBD): Waspadai Gejala dan Segera Cari Pertolongan Halo Keluarga Azra,Dem...
Diare adalah kondisi dimana seseorang buang air besar lebih sering dari biasanya dengan tinja yang e...
